ДРУЗЬЯ!!!! ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТСЯ!!!   

​

    Наша команда состоит из профессионалов и мастеров своего дела! Наш тренер-инструктор Ирина, МАСТЕР СПОРТА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА по АКРОБАТИЧЕСКИМ ПРЫЖКАМ, является создателем школы воздушного фитнеса и студии INGRAVITY, членом ассоциации международного АЭРОФИТНЕСА и АЭРОЙОГИ  - IAA (international aeroyoga association), создатель и разработчик уникальных методик преподавания. Имеет постоянный опыт работы и постоянно проходит повышение квалификации в странах Европы и Америке, где делиться своими знаниями и навыками с коллегами. 

    Под  строжайшем  руководством Ирины, воспитаны наши профессионалы-инструктора, бывшие  профессиональные спортсмены, не раз представляющие нашу страну на мировой арене, победители и участники Международных соревнований, Чемпионатов Европы и Мира, имеющие в своем арсенале не одну золотую медаль, знакомьтесь:

   Виталия - Мастер Спорта по акробатике и КМС по спортивной гимнастике, 

   Алёна - Кандидат в Мастера Спорта по Акробатике и Спортивной Аэробике.

 

                                     ТАК ЧТО ЖЕ ТАКОЕ АЭРОЙОГА?

- По большому счету йога в гамаках - альтернатива классической йоге. Только практически все процессы происходят в «подвешенном состоянии» - у человека нет возможности касаться твердых поверхностей.
В этом-то и вся прелесть. Во-первых, гамак служит поддерживающим элементом во время занятий. Во-вторых, помогает снять напряжение в шее и спине. Благодаря этому сложные асаны вроде стойки на голове или руках, которые человек, занимающийся классической йогой, может освоить лишь спустя месяцы, а то и годы упорных тренировок, на занятиях аэройоги под силу даже новичку.
А те асаны, которые вам уже хорошо знакомы, благодаря гамаку сможете выполнять более эффективно. Скручиваться и прогибаться, паря в воздухе, гораздо проще!

​

АЭРОЙОГА С INGRAVITY - ЭТО ОДНОВРЕМЕННО ВИД СПОРТА, ЛЕЧЕНИЕ И РЕЛАКС. ОНА ПОЗВОЛЯЕТ ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК ЗДОРОВЬЕ, ТЕЛО И САМОЧУВСТВИЕ. 

БЛАГОДАРЯ ЕЙ:

-улучшается периферическое кровообращение;
-усиливается кровообращение головного мозга, что способствует улучшению памяти;
-в перевернутом положении все зажатые позвонки освобождаются и спина выравнивается;
-суставы расслабляются, становятся гибче и подвижнее;
-поскольку во время тренировки задействованы все мышцы (иначе удержать равновесие просто невозможно), мышечный тонус повышается, и тело становится более упругим;
-повышается эластичность мышц и сухожилий;
-интенсивная физическая нагрузка приводит к снижению веса. Если заниматься длительное время по три раза в неделю, хороший пресс вам обеспечен;
-нормализуется работа нервной системы, и человек становится более устойчивым к стрессам;

- вы забудете про БЕССОННИЦУ;
-благодаря «перевернутым» позам все процессы в организме запускаются заново. Как говорят йоги, это позволяет «ЗАДЕРЖИВАТЬ МОЛОДОСТЬ».
____________________________________________________________________________
                               
Наши направления:

   -АЭРОЙОГА 
   -АЭРОФИТНЕС 
   -АЭРОПИЛАТЕС 
   -АЭРОСТРЕТЧИНГ 
   -ФИТБОЛЫ 
   - JUMPING- фитнес на батутах

   - JUMPING LIGHT - 25 минут кардио нагрузки на батутах + 25 минут       аэрострэтчинг и  полеты в гамаке или упражнения с фитболами.

Все наши занятия заканчиваются полной релаксацией и медитацией в  шавасане лежа в гамаке,паря над землею, при этом ваши ноги находятся в невесомости выше вашего тела, что позволяет достичь максимальной точки расслабления и комфорта, а ароматерапия (aromaterapia) и стоутерапия(stownterapia) только усиливают этот эффект.

​